・・・って、ジムのスタジオプログラムなんだけど。
プログラムにヨガが導入された当初は参加してたんだけど、
近頃のヨガブームのお陰で日に日に参加人数が増えて、
ポーズをとるにも周りを常に気にしながらやらなきゃいけないぐらいになったので、
入るの止めちゃったのよね。
んで、今日は思い切って数ヶ月ぶりに入ってみました。
定員制じゃないから、やっぱりぎゅー詰めだったんだけどね。
久しぶりにやるとすげー効くわ。
普段の柔軟運動とかでは絶対伸ばさないような筋まで伸ばすので、
使っている所と怠けている所がよくわかる(汗)
バランスをとるのもヘタッピになってるし。
以前に比べ極端に筋が硬くなっている部分を発見したので、
これから気をつけなきゃイカンなぁと思ったのでした。
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